Mindyoumore

Mindfulness & Yoga


Heb jij dat ook? Dat het leven leuk maar ook zo druk kan zijn? En dat die drukte je soms teveel wordt. Je voelt je dan opgejaagd, geïrriteerd en zelfs depressief!


Hoe komt dat toch? 
We zijn ons vaak niet bewust van deze stress signalen of veel te laat.  We gaan maar door met werken, sociale contacten en zorgen voor vooral anderen. We nemen geen tijd  om even stil te staan bij onszelf! 

Toch kun je een stapje terug doen. Door bewust te worden van je lichaam, je gevoelens en je handelingen. Niet door ze weg te stoppen maar door ze aan te gaan. Door ze bewust te onderzoeken in stilte.

Bewust zijn, opmerkzaam van wat je denkt, voelt en doet.

Een mooi streven en om dit te bereiken is het fijn om te leren hoe je dit kan doen. 

Dit kan in mijn praktijk, alleen in alle rust. Het is voor iedereen, het maakt niet uit hoe jong of oud je bent want er is geen leeftijdscategorie die dit niet kan gebruiken! Ook is er een speciaal traject als je getroffen bent (geweest) door kanker.

Je leert even stil staan, stil zitten of in aandacht rustig bewegen. Ik bied verschillende trajecten voor volwassenen (lees ouders), kinderen (ook met ASS/ADHD/ Hoogbegaafdheid of met een moeilijk lerend niveau). 

Wil jij ook ervaren of je stress kan verminderen in je drukke leven of ben je op zoek hiernaar voor je kind? Kijk dan bij het kopje Trainingen. Ik heet jou of je kind van harte welkom in mijn praktijk Mindyoumore in Bergschenhoek.

Bel of mail me ! 

Lieve groet van mij! Marinda van de Ketterij Mindfulnesstrainer, yogadocent en orthopedagoog (0645728362)